今朝の水筒に入っているお湯がアツアツすぎて
ツラ。
アツ。
な長女です。
1時間以上半身浴
消化のために夜更かし
翌日の朝ごはん無し
半身浴を汗だんらだらになるまでやると
消化のために夜更かしすると
翌日の朝ごはん無くすと
傘立てな水筒
この間、職場で長女の特性について話題が出たんですが、長女って小さい頃から大事にされて、熱いもの食べる時にふーふーしてもらってたから、猫舌らしいんですが、合ってる？？
確かにうちの母、4人兄妹の末っ子でアツアツ大好きなんですが、関係ある？
それとは全然関係無い話ですが、わたしは夕食を食べすぎる女でした。
朝、昼は次の予定があるからいいんだけど、夜って無限…罪よね。
ごちそうさまができない系女子、麻由美
週の半分以上が自分の理想以上に食べてしまう。
そこで、わたしがやっていた
今はオススメできない(笑)帳消し技3選
1時間以上半身浴消化のために夜更かし翌日の朝ごはん無しこれをやることで消費カロリー少しでもアップーーー！！！
と思ってやってたんですが、後日のしっぺ返しがヤバいす。
半身浴を汗だんらだらになるまでやると体が【水分が枯渇したモード】になり、「この体、枯渇しやすいから、入ってきた水分も栄養も色々溜め込もう！」と要らぬ気合いをいれる
消化のために夜更かしすると体も【寝ぼけモード】になり、「この体のリズムなんだっけ。えっと、今栄養取り込むんだっけ？あっ、脂肪にしちゃった。」と混乱状態になる
翌日の朝ごはん無くすと上のどちらのスイッチもオンになる
つまり、
どの行動しても代謝が落ちるので
【食べると溜め込みやすいモード】が完成です
半身浴はリラックス程度にして、汗かいたらしっかり水分とって、「大丈夫」と自分に一言かけて、さっさと寝る！
いつまでも引きずらないーーーー！
食べ過ぎは急に減らせない
淡々リズムで減らしていくのが、長い目でみたら成功っ♪