5/30の記録
朝体重 60.60-60.10
(排出力0.50 前日マイナス0.10)
体重 59.85kg
体脂肪 24.7％
朝
昼
夜
クリームチーズあと6こ
活動 無し
自分に甘く生きる。
それがダイエットのコツなのね。
食べたいものを食べたい時に食べる！
食後のスイーツも我慢しなくて大丈夫。
ケーキ1口と言わず、食べたければ1ホール食べるのよ。
食べても後悔しなければ、太らない。
後悔して、脳がネガティブに襲われるから、また我慢しちゃう。
たまに太ることがあるかもだけど、セクシーじゃない？
動物の本能が正常に働けばだいたい無理ない体型に戻るのよ。
今までの人生ずっと脳に我慢させていた。
あれは健康に悪い。
あれを我慢すれば痩せる。
あぁ食べ過ぎちゃった。
太ったら周りに豚と思われる。
周りにどう見られるかを気にして生きていた。
そして食に対して制限しすぎたせいで
変に爆発しては苦しんでいた。
すぐにはできないけど、心を自由に。
やらなきゃ！をなくしていけば
できなかった、の悲しみに襲われたり
だらだらの爆発や
食の爆発が起きないはず。
うまく考えが書けなーーーい！(笑)
〇〇しなきゃを減らそうキャンペーンです！