5/26の記録
朝体重 nodata
体重 nodata
体脂肪 nodata
朝 無し
おやつ ジュース試飲
昼
おやつ
あと、枝豆おにぎり
おやつ
島寿司2貫
サーターアンダギー1つ
ポテト
夜
ビール2杯
お通し
餃子6つ
エビチリ
おやつ
あと、アーモンドチョコ1つ
活動 無し
昨日の飲み＆おやつによりお腹がぱんぱんで食べれない。
そんな日でもあけみさんの教えに従って
１日３食。
朝に炭水化物とタンパク質。を実践していたけれど
それに囚われすぎていた気がする。
少しずつ自分を解放してあける。