5/24の記録
朝体重 59.40-59.15
(排出力0.25 前日プラス0.30)
体重 58.90kg
体脂肪 nodata
朝
昼
夜
おやつ
食べなくてもよかったけど、
誕生日は何かスイーツで祝いたい！
活動 無し
無理しないダイエットが少しずつ分かってきた。
ポイントはやはり生理前の食欲。
そこでお菓子食べずに、米や肉、野菜などの栄養をもりもり食べる！
多糖類の芋も用意しとくといいね。
今回の対決では目標達成できなそうだけど、
次はいける気がする～！！