5/20の記録
朝体重61.00-60.75
(排出力0.25 前日プラス0.30)
体重 60.30kg
体脂肪 22.5％
朝
あと、ヤクルト1つ
おやつ
昼
あと、ヤクルト
夜
活動 サイクリング20分
自分が好きなものは好きでいい。
人と比べたらうまくできてないよ。
でも、人と比べることに意味がない。
なんのことかと言うと、
得意じゃないから、逃げてたアウトドア。
職業にしてたけど、プロとは呼べないレベルだった私。
だけど、やっぱり好きだ！
人とのコミュニケーションも、
うまくないんだけど、刺激的で好きだ！
今までダイエットに生活を縛られていたので
心から整えていくことにするー。
あけみさん流は一度おやすみして、
ステップあやさん流にシフト。
今はこの本読んでます。
