Jennifer Lopezが10days challengeをやっていたのを知って感化されました。笑
でもって、
来月には旅行、レストラン貸切で大人数のとある会も企画してるので、ちょっとスッキリしたい、でもって体調も改善したいのも理由です^ ^
10日間はちょっとやれないかも、、、そして、
ランチする予定が入ってしまってるので、
まずは7daysという事で、今日からチャレンジ
No sugar!No carbs!プラス運動です
自己流なので、知らぬ間に摂ってることもあるかもですが、全く摂らないのもよくないとかいう話もきくので、そこはOKとします
(味ぽん、めんつゆとか調味料に入ってるのはオッケーにしてます
)
)朝:納豆
昼:豚肉のしゃぶしゃぶサラダ
(ごまドレ使わず、味ぽん&オリーブオイル)
夜:サラダチキン1/2
おやつ:ナッツ、ゆで卵
運動:
ビリーズブートキャンプ 30分
★感想★
ビリーに会うのは約1年ぶり笑笑
たったの30分なのに、
あきらかに体力も落ちてるし、
1年前も途中、辛ーいってなったけれど、さらに体力落ちてできなくなってる気が...笑笑
それでもまずは30分やるって決めてたので、クリアです
運動するって気持ちがいい
あ、主人と娘のご飯はもちろん作ってます笑
笑