23週も終盤となり、また一層お腹が大きくなってきました
男の子だからか、お腹が前にツン！と出ている気がします。
それにしても、足の爪切りが苦しい・・・💦お腹がつかえる。。。
でも今も寝るときは仰向けに眠れるし、足のむくみ・足が攣るなどの症状はありません。
これから症状が出てくるのかな～。。。
とりあえず、できるかぎり毎朝“マタニティヨガ”をして、夜は湯船に浸かっています
いつも見ているマタニティヨガYoutube B-Life
最近では後半も続けてできるようになりました
そして、増え続ける体重もなんとかしないといけない！！と、体重管理も実践中！！！
ダイエットアプリで人気の『あすけん』を付け始めました！！！
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やっぱり食べたものを見直すレコーディングダイエットの効果はすごい
つわり後＆年末年始で3kg増えた体重は、減ることはないけど、しばらく現状維持を続け、今はなだらかな上昇に抑えられています💦
妊娠後半の体重増加はすごいと聞いたので、これからもがんばろうと思います
ちなみに、朝ごはんは必ずヨーグルト！
・ヨーグルト＋フルーツ or
・ヨーグルト＋グラノーラ
お腹が空いたら作り置きの野菜スープ。
これが毎朝のルーティンになりつつあります。なぜ、こんなに気を遣っているのかというと、、、
土日になると、夫が「フレンチトースト食べたい」「トーストと目玉焼き食べたい」などと言うので、一緒に食べる～💦
一緒に食べないと「俺だけ？」と言うので💦
お昼も外食で、夜はデリバリーピザ、しかもがっつり系のギガミート！！！
なので土日でがっつり太って、平日で自粛する、というパターンになっています（苦笑）