この２つの草がすごい！
でも、除草剤をまいてる所は気をつけて
アスファルトの隙間から生えてるのも避けた方がいいとか
母の草むしりの天敵が栄養豊富な救世主になり得る
この２つの草食べれると言ったら
両親は私をバカにしてたけど
山菜が好きな両親は私からしたらそれは草
私は山菜があまり好きではない
その約93％が水分というスベリヒユは
100gあたり20カロリーと低カロリー！
豊富な食物繊維やビタミンAに加え
ビタミンC、ビタミンB群、マグネシウム
マンガン、カリウム、銅、鉄、リン
カルシウムなど多くのビタミン・ミネラルを含みます。
さらに、カロテノイド類、ベタレイン色素
リンゴ酸、クエン酸、アラニン、グルタチオンなど
様々な天然有機化合物も有します。
そして、なんといってもオメガ3！
植物性オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸（ALA）
含有量がとても高いのです！
100gのスベリヒユから約350mgのALAを得ることができるのです。
解毒作用、コレステロール値、血圧
心臓冠動脈病などの血管系に優れた効果あり。
生で食べたり、スムージーやスープに入れたり、炒めて食べてもOK
【毒草との区別】
「スギナ」には、ケイ素というミネラルが豊富に含まれています。
これは細胞に含まれている大切な成分で
不足すると記憶力の低下や、抜け毛などの原因になるとも。
体内の化学物質（放射性物質）を外に排出してくれる働きもあるので
現代人にはオススメ！
雑草っぽいですが、実はスゴいんです。
スギナはデトックス最強
でも食べ過ぎは毒
猫も食べる草
たんぽぽコーヒーやってみたい
電磁波対策も？！
元ブログより
『葉っぱ療法』
①葉っぱなら何の葉っぱでも良い
②ほぼ無尽蔵・永遠にどこでも無料で手に入る
③葉っぱをちぎる
④靴下を履いている人は「足の内側のくるぶし」にくっつくように靴下へ入れる
⑤俺みたいにサンダルしか履いていない人は、足の裏に入れる
⑥一番効くのは「足の内側のくるぶしです」と言われた
⑦そのためだけに、もうサンダル辞めて靴下買おうかと思ってますｗ
⑧サンダルの人も、頑張れば内くるぶしに葉っぱを貼れる
⑨いや、ウソついた。すぐに剥がれる。
⑩足以外にも、患部があればそこに張り付ける
⑪腰が痛い人は、背中とパンツのゴムの間に挟むとか
⑫患部とは別に、足の下には基本的に１枚ずつ入れる
⑬効果は「葉っぱが乾いてきたら」交換でOK
⑭だいたい１日くらいの交換で良いそうです