スピコンサルタント
イシグロアキです。
毎日の笑う時間が増えるマインドを中心に
お伝えしてるよ＾＾
最近、とある実験をした。
一つは、
自分が不機嫌になるとどうなるのか？？
やってみたら、
夫との仲が悪化！
わたしは常にイライラ。
何でもないのに、イライラが止まらず、
夫を見て更にイライラが加速ｗ
こんなにも世界が変わるのかと驚いたくらい。
子どもの寝かし付けは
いつもの倍以上時間はかかるし、
なんか意味もなく泣く時間が長く感じる....
ツラタン.....
なので、
実験１終わり！
イライラを止めました！
で、次の実験として、
自分のご機嫌度を
５レベルくらいアップしたの。
気持ち的じゃないよ、
物理的にアップ！！
丁寧に、丁寧に自分に向き合ってみた。
平日は完全にワンオペだから、
できないことももちろんあるけど、
できる範囲で最大限にやってみた。
ちっちゃいこと。
そんな積み重ねで、
ご機嫌度5レベルアップ！
その結果、
ご機嫌になれた！
（当たり前ｗ）
持続中。
それだけで、本当にラクで、
嬉しいんだけど、
副産物で、
子どもの寝かし付けが10分程度で終わったり、
夫とも楽しく過ごせたり、
あれやりたい！のアイデアが出てくる＾＾
子どもも夫も自分の鏡。
それがよく体感した実験だった。
特に不機嫌な時は、本当に疲れた
だから、いらないやｗｗ
もうご馳走様って気分。
次は、ご機嫌レベルを
10上げた報告をどこかでしますね。
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直接やりとりできます＾＾
日常の豊かになる考えを発してるよ＾＾
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