・不平不満
・我慢
・辛いこと
・苦しいこと
・悲しいこと
・気分がどーんとすること
その場その場で手放しましょう٩( ´◡` )( ´◡` )۶
手放すための行動をしっかりしましょう！！
例えば、人に言われた言葉で苦しんんだのなら､言った本人に、伝えます。
ポイントは､文句で終わらせないということです(◍ ´꒳` ◍)b
Ex.
相手
｢お前､そんなこともできないのか！名門大学の修士まで出ているんだろう！！おい！｣
<<NG編>>
私
｢す、すみませーーん.....(ヘラヘラ)。（私がどこ大出ていようが､関係ないだろーー
）｣
）｣↑↑↑
辛いことを言われると、なんかヘラヘラしちゃう気持ちよく分かります。そして、心の中は怒り爆発なのも分かります....ただ、これって見れば分かるように、相手の言葉を素直に受け入れてしまっている状態です。これでは相手に、自分が辛く感じたこと、怒りを覚えたことが伝わりませんので、NG！
<<OK編>>
私
｢そ､そんな風に言われたら､とても､辛いです｡私この業務苦手でして､その分ミスが発生しないように注意しながらが､頑張ってます。なので､よく頑張ってると褒めてもらえると､もっと頑張れます！｣
↑↑↑
相手から言われた言葉で感じた感情＋どうしたら自分が嬉しいかまで伝えることがベストです。
私の実例を少しアレンジしましたw
仕事で大事なのは､
みんなが気持ちよくその場を過ごすことです｡それは､あなたが少しの我慢をすることや､無理をすることではありません！！あなた含めてみんなが、心(魂)が心地よく過ごすことなのです｡
相手に言われて頭がパニックになって､なんて伝えれば良いのか分からないなら､深呼吸して､少し時間をたててから考えてみれば大丈夫です｡答えが見つかったら必ず本人に伝えて下さい｡
こういう行動の一つひとつが､自分の感度を高める行動です｡
過去の我慢や不平不満は、自動で消すことができないので､過去の分も自分で見つめ直し､消していく必要があります！
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