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最近､自分の取扱説明書作成にハマってます｡
心がキュンとなること(動悸ではない！)､
わくわくすること､
楽しいこと､
反対に､
苦手なこと､
嫌いなこと､
会いたくない人...
自分が分からなければ､絶対に周りも分からないですから､自分が自分を明確にすること､おすすめです
で､苦手なことや嫌いなことは､どんどん手放す行動をし､楽しいやきゅんきゅんするような時間を増やしていくことで多幸感が増します
そこで利用するのが自分の男性性と女性性です｡
シェア会用にで作成した手書き概略図です｡
例えば､会社でクーラーがガンガンで自席では､モロに風を受けてしまい､寒いとします｡この寒いを感じているのが､心(魂)である女性性です｡そこで､対策を打つために登場するのが思考､行動である男性性です｡
頭でどうやったら､寒さを凌げるか考え､どんどん行動に変えていきます！今回ので上げれば､
・クーラーを消す
・ひざ掛けをする
・食堂など別の場所で仕事する
など｡できる範囲でトライしていきます！
この時に絶対してはいけないのが､
・我慢すること
・めんどくさい
と何もしないことです！
自然と自分の中の信頼関係が築けなくなってしまい､心の不感症度合いが増してしまうので､要注意です！
3時間ぐらい飲まずで歩いていたので､魂が喉乾いた言ったので､スーパー行って飲み物選びました｡まさかの､コカ・コーラw
お､美味しい