皆さん、こんにちは
少し久々な更新に
なってしまいました（汗）
最近は
よりお客様一人一人に
寄り添っていけるよう
栄養価計算に
日々追われてました
わたしたちもまだまだ
勉強することばかりで...
果てしない！
奥深い！
な〜んて
さて本日は
『ウエストやせ』
ウエスト痩せのなかでも
くびれについて
全体的に脂肪が落ちているのに
（お腹以外に気になる部位がある方は
体脂肪が原因のことが多いので
まず全体的に脂肪を落としましょう
）
）お腹だけ
幼児体型
寸胴
どうにかしたーーーい
そんな方へ
①くびれ目的で腹筋(腹直筋への刺激)
はしないこと
②お腹をとにかくのばす！ひねる！
③ドローインを習得して
腹横筋(天然のコルセット)
をつくること
④肋骨を筋肉で締めること
⑤骨格の問題もあるというのを
頭に入れておくこと
⑥正しい姿勢を身につけること
こんな感じでしょうか
あんまりヒントになっていない
気もしますが、、
参考になればいいなぁと