こんにちは!

スタジオI'sです!

皆様は普段の姿勢
どれだけ意識されていますか?


生まれつき姿勢
悪いという事はありません。


日常の悪い姿勢習慣
長期間続いた結果
身につく以外にありません。


皆様もこんなこと
ありませんか?


いつも同じ方向で鞄を持つ
ショルダーバッグを同じ方向でかけいる。
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片足重心立ちをしている
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椅子に浅く座って寄りかかる
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スマホ利用などで下に顔を
向けることが長時間続く
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姿勢✖️時間
で筋肉はその姿勢を維持する長さへ変化して定着します。

これらの悪い姿勢をとる時間を
少なくしてまずは
原因を作らないように
してみましょう。

それがまず悪い姿勢
定着させない第一歩です。

悪い姿勢は呼吸も浅くなり
代謝を落とす要因にもなり、
ダイエットやボディラインを
保つのには
マイナスに働きます。



是非ご参考にして下さい。











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