今日のビューティーキャンプではウォーキングレッスン、ホットヨガでした。
ウォーキングレッスンは土曜日のドリームプラザのファッションショーの練習をしながら行いました。
その前にストレッチ。
ポージングを確認した後、実際のドレスを着て、練習しました。
すごく綺麗なドレスなので、ドレスに負けないようなウォーキングをしなくては。
次はホットヨガ
ダンスの先生でもある浅野美和先生に教えていただきました。
部屋に入ってすぐ汗が…
浅野美和先生に今日教えていただいたのは陰ヨガ。
一つのポーズにゆっくり時間をかけます。
私は代謝がいいのかものすごく汗をかきました。
ホットヨガはすごく気持ちいいし、肌が綺麗になった感じがします。
またやりたい！
最後に場所をお借りしたG-SPAさんから青汁をいただいて、お家用もいただきました。
毎日飲んで内側から綺麗に。