食事制限なしで細くなるぅ～～！？
そんなもの、あるはずが。。。というのがあるんですよ、ほんとに！！
それがさとう式リンパケア
もっとも、これはダイエットのためのものではないんです。
顎関節症の治療のため歯科医の佐藤青児先生が考案されたものなんですが
顎関節をゆるめることで、身体を緩め、リンパを流れやすくして
循環障害を改善するものです。
効果は、
そもそもの顎関節症のかいぜんはもちろんのこと、
肩こりが消えた、そのほか色んな場所の痛みが消えた
身体が細くなった、など体の不調が改善された他
ウェストがくびれたお尻が小さくなって上がった。
足が細くなった、しみやしわが消えた、小顔になった
髪の毛が増えた
。。。。。などなど。
一口で言えばリンパの流れが良くなって隅々まで栄養がいきわたり
色んな場所での改善、若返りが起きる、のだそうです。
詳しくはHPでご覧ください。
さとう式リンパケア
肩こり・頭痛・耳鳴りの症状が速やかに改善
優れた美容効果も！
https://lymphcare.org/training_sessions
YouTubeにも肩こりが取れた瞬間などの驚きの映像が数多く上がっています。
書籍も色々あります。
ただ実際にやってみようと思われた場合、
自分一人で、行うにはなかなか、コツを掴めない場合もあるので
まずは無料講習に行かれるのが良いと思います。
２年前に週刊朝日にも掲載されてました。
『さとう式リンパケア』にほんのちょっぴりの『筋トレ』と『イメージの力』を加えて
より筋肉を作り上げる方法、
厳しく身体を絞り上げるイメージのダイエットやフィットネスではなく
筋肉を育てる『ボディメイク』『スタイルアップ』
これが鈴木英晴先生のハルザップです。
先生のお名前とライザップをひっかけてます（笑）
こちらも詳しくは先生のブログで、どうぞ。
八王子 ファインボール＆さとう式リンパケア＆ハルザップボディメイクでスマイルBODYへ導く‼︎ トレーナー整体師鈴木英晴のブログ
ビックリしますよ～～！
本当のチョッピリですからね～～。
筋トレ本当にちょっぴり！
それで細くなれるのって。
実際、先日に講座に参加して見ては～～！とかへ～～！とか思うこといっぱいでしたが
その中でもえ！？と思ったのは先生のウェストの細さ！！
穴が一杯あるベルトを講座で頂いて、くびれの作り方を習ったんですが
その時に先生。。。『僕、端から穴１３個まで締められるんで、
１２個までしか行かないときにムキになってひっぱるからベルトが切れるんです。（笑）』って！！
あの～～、私はせいぜいで穴７，８ぐらいがせいぜいなんですが。。。（汗
どこに内臓入ってんですかってぐらいの細さ！
男性なのに！！
で、ブログを見てもらったら分かる素晴らしい上半身なので。。。印象は
劇画から抜け出てきたかのような逆三角形！
『自分を追い込まなくても作れる』んだって！
時間もお金もかからないから忙しい人にも嬉しいですよね
もちろん、循環をよくするんだから疲労回復にも良い
自分の変化を、喜びながら取り組めるから気持ちも上がる
自信がつく
まだ始めて間もない私ではありますが（汗
このブログを書くにあたり、
ここを外すわけには行かないので
ちょこっとだけご紹介しました。
お目汚し、失礼いたしました～～。
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『さとう式リンパケア』も『ハルザップ』も、どちらもね
ずっと続けていこうと思います。