11/10の体重 67.8kg
体脂肪率 37.6%
昨日、自分なりに身体の重さやひざの感じ悪さについて考えて
対策を考えたら、それだけでましになりました（笑）
やっぱ、私って分かりたい人なんだわ～～。
なんでやねんっ
と悶々ストレス抱えているのより、こうじゃないかな
こうしたら
って自分で考えられるとストレス軽減されてましになるっていうの前にも経験あるんです
昨日のお昼まではお腹や胸が重い感じだったけど
晩御飯は豆乳鍋で野菜を一杯食べて
お薬も忘れずに飲んで一晩、一気にスッキリ
こないだから、もたついてた下っ腹もスッキリ
１日で戻ったのはムクミがましになったんだね。
。。。体脂肪率が変わってないから～
気分も軽やかに、ここから燃やしていくぞ～～
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