ブログネタ：朝起きて1番最初にすること 参加中最近、朝の流れが決まってきました。
だいたい、５時半に起きてまずすることは。。。
布団の中でリンパのお手入れ
私は特に下半身のめぐりが悪いので、シェ―体操、絶対！
他、時間の余裕によって、いくつやるかが決めます。
これをするのとしないのでは、かなり起きやすさが違うんですよね。
起き抜けの足や膝の固さが、どんどんほぐれてきてます。
（夜は眠すぎて出来ないことが多いので、せめてブラシケアだけはと思ってます）
ついでに、その次にすることはトイレに行くこと、
そして、その次は体重を測ること。
よっぽど朝寝坊しない限りは、
リンパケアと合わせてこれが朝の３点セット。
BMI２２を達成するまでは寒くても、崩さずにやろうと思ってます。
寒くなっても頑張る
つもり。
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