11/9(月)の体重 68.4kg
体脂肪率 37.6%
また、数字が大きくなった
（汗
これこの数日の冷えや先日出かけた後に膝周りがむくんでるの等と
きっと関係あると思う
体脂肪率が変わってないですから（汗
測らなくても体が重いです。。。
天候や気圧の影響受けてるよね。。。
昨日、夫の希望でおうち焼肉にしたんですが
私は一人鍋にしたら良かったな、と反省。
しかも秋冬物を春先いっぱい処分したので
今すぐうちで着るものが。。。足りない。
おまけに貼るカイロ使い切っちゃった。。。
落ち着いてお風呂入ってない、と冷える要素が多すぎだ～！
着るものとカイロも買いに行こう
晩御飯は絶対に豆乳鍋にする
足湯をしっかりして
からの～～
お風呂、ここで温めないともっと、しんどくなりそう～～
１時間あれば、出来るのになんか
ごちゃごちゃしてるうちに、時間が無いからって後回し。
今日は浴槽のふちに腰かけて足湯するけど次からは。。。
これ！
足湯用に注文したソフトバケツ
SPACE JOY タブトラッグス Lサイズ 38L レッド 000118/スペースジョイ
￥1,944
Amazon.co.jp
これをダイニングテーブルの下に置いて、お茶しながら足湯するんだ
このバケツ、すっごく長持ちするらしいです。
足湯しないときは、タオルなどを入れたりも良し
これに出会うまでに何個バケツを買い替えたか！
とにかく、ふくらはぎを暖めたいのに、どれもこれも全然間に合わんやん
というので
。。。。どれだけさまよったことか。笑い
そうそう、生姜もすりおろして煮詰めないといけないのでした。
さあ、足湯
お風呂を楽しみに、用事を片付けてきます。
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昨日、夫の希望でおうち焼肉にしたんですが
私は一人鍋にしたら良かったな、と反省。
しかも秋冬物を春先いっぱい処分したので
今すぐうちで着るものが。。。足りない。
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足湯をしっかりして
からの～～
お風呂、ここで温めないともっと、しんどくなりそう～～
１時間あれば、出来るのになんか
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今日は浴槽のふちに腰かけて足湯するけど次からは。。。
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足湯しないときは、タオルなどを入れたりも良し
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とにかく、ふくらはぎを暖めたいのに、どれもこれも全然間に合わんやん
というので。。。。どれだけさまよったことか。笑い
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