金、土と更新をお休みしている間にも、アクセスしてくださった皆様、
ありがとうございました。
こじらせている、というほどでは無いんですが
風邪ひいた後がどうもスッキリしなくて。
ぜん息傾向が治まるまで、ちょっとのんびりしようと思い
ただいま小休止中～～
もう少しで戦線復帰します。
のんびりしてた間の、体重増が怖いわ～～。
これだけの話では何なので、最近読んでる本でもご紹介しようかと。
近所の小さなスーパーで見かけて即、購入～
カロリーにとらわれるのはいやだけど、ある程度の目安もある方がいいかな、と
思ってた私にはピッタリ。
タンパク質は片手に盛れる程度、
生野菜は両手、温野菜は片手、と
目安がシンプルなのが良いよね～～。
書き込み式で身長、体重、体脂肪率等記録して
目標をたてて実行する、というドリル気分の本です。
小休止を終えたら、記入してスタイルアップ作戦再開しよっと
さあ、今日はほろ酔い飲みながら下町ロケット見て、
早く寝よっと
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