体重を落とせても、元気でキレイにならなくちゃ。
それには、代謝をあげて脂肪を燃やしつつ
筋肉を付けるのが重要！
というのは誰でも知ってる事なんでしょうけど。
代謝を上げるために冷えを解消しないといけない。
体温を上げないといけない。
と言うことは、イマイチ理解されてないんじゃ？
昔の自分自身を含め、そんな気がします。
冷え性が酷いと冷えのぼせ、という状態になる。
下半身は冷えているのと対照的に上半身には熱がこもる状態。
しかも、上半身に比べて、下半身は感覚が鈍いから
『冷え切ってるのが分からない』
亡くなった母も今から思えば、酷い冷えのぼせでした。
しかも、低体温で。
よく、元気のない時にスッキリするからと、炭酸飲料を
飲んでました。
それって一時的に気分はましになるかも知れんけど逆効果だった筈。
便秘でも悩んでて便秘薬も毎日のように飲んでました。
むしろ、カイロをお腹と腰に貼って、積極的に温めるべきだったんだ。
ジメジメした汗をよくかいて、汗かきなのが嫌だと言ってたけど、
サラサラの汗を出せるようになるまで温めるべきだったんだよ。
むしろ、ジメジメの汗でも出ることは、身体が正しく働いてた、ってことなのに。。。
今なら、こうした方が楽になるよって教えてあげられるのに。。。
こういう知識を得たのは、母が亡くなったあと息子のアトピーが悪化して
ステロイドを塗っても、悪化が止まらなくなって
体質に合わせて調合していただいた漢方薬をのむようになり、
自分で出来る養生を勉強するようになったからです。
息子のアトピーや娘の喘息や鼻炎など、対処するために
家で出来る事を調べて,試して、少しずつ良くなってきているけど
子供の頃から、ずっと冷える生活を送ってきた私は
なかなか、すっきりとは改善しきれなくて。
根本的にスッキリ元気になるためには、下半身の冷えを
無くすことが私の場合、大事なんだと思います。
下半身の冷えイコール下半身デブだもんね。
その下半身デブが新たな冷えを呼ぶんだもんね。
ハルザップのゴールまで約３週間。
ここまでで確認できた事を大事に
残りの期間、取り組もうと思います。
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