便秘のお話、続けますね～～
最近話題の『エゴマ油を飲むと良い』っての
試してみました。
噂通り、サカナ臭くてまいった～～！
鼻をつまんでグイッと飲み、
すかさず歯磨きしちゃう！という裏ワザも試してみましたが
歯ブラシまでサカナ臭くなってまいりました。
確かにスルンと良い感じではありましたが。。。
これは無理っ
納豆に混ぜて晩御飯に食べたらいけるけど
寝る前にグイッとが一番効果的らしいですよ。。。
勇気のある方はお試しください(;^ω^)
エゴマよりも口に入れやすいチョコで対策、という手もある！
これはNHK「あさイチ」情報です。
カカオ７０%以上のチョコレートに含まれる
「カカオプロテイン」で便秘対策出来る、という話。
知られざるチョコレートの底力｜NHK あさイチ - NHKオンライン(番組HP)
血圧降下など、いろんな事に良いらしいですが、一人ひとりの体質や状況にもよって
注意しなくてはなりません。
「ハイカカオチョコに限る」そうです。
ミルクたっぷりの甘くて安いのはあかん、みたいなことを開設の先生が言われて
ちょっと。。。みたいな焦りがスタジオに漂ってました(笑)
でも、効くのは確かかもよ。
私、この番組を見た数日後にイライラして。。。
一気食いひと箱,をしちゃいました、 。ハイカカオチョコじゃない、
ミルクチョコでしたが
そしたら１時間も経たないうちに急にお通じ来ましたもん。
娘も「ハイカカオチョコ数粒で良いお通じあった」と言ってました。
注意すれば、チョコ良いかも！
あさイチ効果は凄まじく、うちの近所のちっちゃなスーパーでも売り切れが続いてます❗
食べ物関係で言うと、ご飯の食べる量が少なすぎる、
水分、油分の不足しているのも大きな原因ですってね。
お米などの食べる量が少ないとナニが作れないそうで、
水分、油分の不足はナニがガチガチに固くなっちゃうんだって！
このガチガチが怖いんですよ～～。
出ないからとここで、刺激の強いお薬を常習していると
腸の働きが悪くなるので、ナニが溜まる一方。。。
まれには「腸閉塞」という状態になることも！
腸閉塞とは食べ物が腸に詰まった状態のことなんだって。
腸内の物質が肛門へと進めないため
食べれば食べただけ体の中の物質量が増えていく。。。
これ、すごく辛いそうです。
便秘よりも、他の原因でなることが多いらしいですが
逆に便秘だな、なかなか出ないと思っているうち
お腹が痛くて、吐き気もして。。。
と、どんどん酷くなったらコレかもしれない！
と、書いてて思い出しましたが
父の知り合いの奥さんが激しい腹痛で救急搬送されたら
というのを聞きました。
本人も周りも急性盲腸だと思って救急車を呼んだら
「
詰まりだった」
笑い話ですみましたが、腸閉塞は命にかかわる場合もあるそうなので。
怖いです。
少し前に芸能人夫妻の赤ちゃんが無くなったニュースもありましたね。
（絞扼性イレウスという腸閉塞の一種）
これだったのねえ
そんなことってあるのか、と思ってたけどあるんだよね。
出すべきものは、なるべくサッサと出してしまわなくては。。。
（便秘がもとではそこまでいかないにしても）
さて、私自身は最近、
風邪をひいたり疲れすぎたりでお腹の調子も乱れ気味でした。
今日から、また始めます。
１日１回スッキリすると気分良く物事にとりかかれるもんね。
明日の朝が楽しみだ
しかし、そういう手を使っても改善されない頑固なタイプの方も。。。
慢性便秘の３人に１人が「スーパー便秘」
なんですって。
骨盤底筋が緊張してたり、直腸の形状が問題だったりするって。
NHK「ためしてがってん」の情報です。
そんなの本人ではお手上げですよね！
コワイ病気が潜んでいる場合もあるらしいから。。。
思いつく限りの手を試しても効果が無い
ずっと便秘薬に頼っている
そんな場合は一度、診察を受けるのが良さそうですね。
前々から、便秘で調べたこと、一度まとめようと思ってましたが。。。
こんなに長くなってしまった！(;´Д｀)
最後までお付き合いくださってありがとうございました。
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