ブログネタ：今年中に達成したいこと
参加中
今年中に達成したいことは。。。
仕事を辞めてから、ドッカン
と増えた体重を落とし、
理想のボディに近づくきっかけを作る！
アラ還でも、諦めないぞ～～！
２０数年前に痛めた膝がこの体重増加で、ぶり返してるから
長時間のウォーキングも大変。
年寄りの見守りがあるので、使える時間も限られてる
ストレスを晴らすのに、甘いものは必須！
そんな私でも、出来るのではないか！と。。。いうものが
有りました。
『ハルザップ』 (詳しくは、はる先生のブログで。
腹筋無しのムキムキBody凄い～～）
筋トレ少しと、さとう式リンパケアで
ダイエット！
違う～～！
フィットネスでもない！
スタイルアップ、もしくはボディメイクと表現される
新しい考え方です。
そこへイメージの力も入れて！
これから２か月、各自で実施して１２月にもう一度、受講します。
盛りだくさんな筋トレや。色んな情報ぎっしり、いただきました
これらをいかに活用するかは本人次第～～
朝、体重を測って記録しましょう！とのことだったので
ノートか手帳につけようかと思ったんですが、
私、すぐ無くすからな～～。
ノートが無い、無いってそこでストレス増やすより
ブログ立ち上げちゃえ！ということで今日から始めます。
とりあえず、講座は２か月ですが
目標としては、体重よりも
楽に歩ける、走れる身体へ。
フルマラソンとは言わないけど、せめて２ｋｍの市民マラソンに出られるぐらいにはなりたい。
で、見た目重視なので、バスト、ヒップは
アゲアゲで
ウェストはキュッと絞る
実際、春から少しずつ始めている『さとう式リンパケア』で
既に、ウェストは絞れてきているし、
そげてた胸が上がってきたし
ヒップも少しは小さくなったし。
不可能じゃないと思ってます。
。。。サイズは小さくなったのに体重が春から２kgまた増えてるのはなぜ
見た目だけの事なら、
もう少し身体が軽かったら、それでもいいんだけど
現に身体が重すぎて、不都合出てるから
これは、やっぱり体重減らさなアカンやん
というわけで、これからこの子と頑張ります。
久しぶりに、きれいに磨きました。
個人設定もやり直した～