こんにちは！
タロットカウンセラー★
みかんの花です。
春は、新たなスタート🌸
変化がない方にとっても、季節の変わり目とい
うことで、そこそこエネルギーが必要な季節で
はありますよね。
今日は、ストレスからくる体調不良が起きて
しまった場合、まだ軽めな方への対処法を
お伝えさせていただきます。
こころとからだは繋がっていて、ものす
ごく正直なので、ストレスはダイレクトに体に
影響を及ぼします。
(例えば…頭痛・円形脱毛・顔面の痙攣・皮膚
嗅覚・耳鳴り・肩こり・手足の痺れ・腰痛
めまい・浮腫み・腹痛…など)
でははたして、
体調不良＝体が弱い人なのか？
それとも不摂生だったり食生活が悪いの？
はたまた、うまくリフレッシュできないから？
いやいや、そんな単純なものではありません。
(栄養が足りてないは関係あるかも！)
しかも、弱い人ではなく、我慢強い方
ほど特に気をつけてもらいたいのです。
じゃあ、ストレスから体調不良が起きてしまっ
たらどうしたらよいか？？ですが、
(病院に行っても原因がわからないやつです。)
体調不良だからまずは病院では？？
わかります。ですが、おそらく高い診察代と
お薬代・時間を取られるだけになることが
ほとんどではないでしょうか？
(もちろん、体の弱いところに出やすいので、治療やお薬が
必要な場合もありますね。)
もしくは「念のため病院に行ってきた」という
安心感は得られるでしょうか。
一番は、ストレスとなっている
ことや、人からすぐさま離れ、
ゆっくりと休養をとること。
これにつきます。
状況的に難しくても多分これし
かないでしょう。
そして、もし可能なら人の痛
みがわかる方、相手を思いやる
ことができる方に話を聴いても
らうことです。
(あくまでも、肩書きではなく、その人をみて
判断した方がいいです。)
間違っても、気分転換のススメや、心を鍛える
方法など、今の状況に合っていない情報は取り
入れないように気をつけましょう。
まずは、自分の心が軽くなるなにかを選ぶこと
が大事なのではないでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございまし
た。ごく一部の方々へ向けてのブログですが、
少しでもあてはまるなぁという方がいらっしゃ
ったり、ご参考になることがありましたら幸い
です。