アマニ油♪

おはようございます

将来の事を考え…
遅ればせながら、
認知症予防として、
オメガ３が含まれているアマニ油を食事にとり入れるようにしました





オメガ３脂肪酸は、中性脂肪を減らし、血栓による心筋梗塞などを予防する製剤として、
薬としても臨床応用されているそうです





祖母がアルツハイマー型認知症、
母がレビー小体型認知症…

遺伝するわけではないけど、
私も認知症になる要素を持っていることが分かります

今は、
コーヒーに入れて飲んでいます

継続してみます