全身性エリテマトーデス（SLE）
ネフローゼ症候群
骨粗鬆症
脊柱管狭窄症
ステロイド緑内障
白内障
高血圧 etc
【食事制限】
たんぱく 40g
塩分 6g
おはようございます☺️
熊本の地震・千葉の水害
災害に対し、心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。
23日(土)の深夜の地震…
〇〇区の支給してくれた防災ラジオと私のスマホの緊急アラームが一斉に鳴りました📢
クロタンはちょっと顔をあげましたが、直ぐに眠りました💤
オイオイ(笑)
私は揺れがおさまるまで、
クロタンの上に覆いかぶさっていました。
昔は机の下、トイレ等が推奨されていましたが、
現在は上記の場所は危険とされています。
揺れが落ち着いたら、家の中で比較的安全な場所に移動🚶♀️
その前に家が存在するか？
心配です😅
ただ…私は障がいと難病の事があるので、直ぐに避難所に行く事はできないので、第一選択は自宅になります🏡
数年前に災害時の事、自分の身体の事を考え洋服ダンス・食器棚・ピアノ・エレクトーン等の大きな家具を全て処分しました。
粗大ごみの費用がバカにならないので、家具類はドライバーで分解しました💪
ピアノとエレクトーンは古いので買い取りはして貰えず、
処分費用を支払い引き取ってもらいました。
業者によって料金が倍以上違うので、比較する事をお勧めします。
よって自宅に大きな家具はありません。
私の背丈より高い所に物はおいていません。
キッチンの高い位置にあるキャビネット、和室の天袋も空っぽです。
物は必要になれば購入すればいい😉
自分とクロタン用に２台ずつ
「充電器と卓上冷風機」を購入しました😘
どちらも価格以上でした✌️
充電器は本当に窓辺に置くだけで、充電ができてビックリ🌞
冷風機は水を入れたら、ミストがでて1人だけなら充分涼しいです🙆♀️
スペースが出来れば、
新しいものをストックできます。
https://youtube.com/@etsuko_qol?si=34sG97EP9wGHfhZz
兎に角捨てるマインド‼️
潔くて笑えます😃
旦那さんも捨てたようです(笑)(笑)(笑)
旦那さんに依存する性格が嫌で仕方なかったそうです😆
人間は視覚から半分以上、
ストレスを受けるといわれています。
確かに物が少ないと、
頭がスッキリして、
考え事が整理しやすくなります。
近年の世界情勢を踏まえた上で、クロタンを守らなければ💜
(大袈裟です💦)
これからも、
もっと物を少なくしたいです🫶
