そーなのです
噛むことは小顔になることなのです
左右の奥歯で、均等に噛むこともミソですよ🐻❤
よく噛んで食べると口の中でアミラーゼという消化酵素が分泌されるのはもちろん、顔の咀嚼筋が鍛えられて、手間いらずの小顔マッサージにもなるのです
■毎度の食事で小顔マッサージ
小顔体操やマッサージ、それにいろんな小顔グッズなども出ていますが、長続きしていますか？
毎度の食事で意識して「よく噛む」という基本的な動作を行っているだけで、顔にある4つの咀嚼筋が鍛えられて、小顔効果につながるそうです😁🌠
■4つの咀嚼筋
食べるときによく噛む行為を「咀嚼運動」と言うそうですが、顔の筋肉のうち「側頭筋」「外側翼突筋」「内側翼突筋」「咬筋」この4種類の筋肉が咀嚼筋と呼ばれるもの
この4つが協力しあって動くことで脳に指令が行き、唾液の分泌や、満腹感、循環器や消化器系の働きが促されるそうです
また咀嚼筋を動かすことで、二重あご予備軍の脂肪が燃焼されやすくなるので、小顔はもちろん、お肌の脂質代謝でテカリやニキビ予防になるのも嬉しいですね
「よく噛む」という当たり前だけど、なかなか実現できていない何気ない行為が小顔と美肌を育くむので、今日のお食事から意識してみましょう