●【臼杵 整体】ここを動かしたら身体が楽になってきた♡
こんにちは！
いつもありがとうございます！
他の整体院では満足できなかった方にこそ来て欲しい！
女性の笑顔を取り戻す
理学療法士のいる整体院
潤還〜junkan〜の高橋真弥です。
最近、ちょこちょこするストレッチにはまってます！！
と、いうのも人の身体って
どうやったら痛みなく快適に過ごせるのかなあって
常々考えてるんですが
自分で実践して体感できた方が
人にもススメやすいですよね！
だから、色々やってみるんですが
最近、背骨の動きに注目しています。
歳をとってくると
背骨って捻るのが難しくなってくるんですよねー。
これまで多くの方々のリハビリに携わってきて
この事は本当に実感したし
動きを再獲得するのも大変なんです。
だから、背骨を捻るようなストレッチを
ここ最近やってて
私が体感した効果は。。。
・肩こりが楽になった！
・腰の痛みが減った！
・気持ち的にも身体的にも元気になった！
・疲れにくくなった！
こんな実感があります♡
ストレッチ自体、気持ちもいいですしね♡
セルフケアは続けることが大切なので
もうちょっと頑張って背骨を捻る運動やってみようと
思います！！
やり方に細かい事は言いません！
背骨が捻れて
どこかの筋肉が伸びてたら
とりあえず大丈夫！！笑
（私はこんなのとかやってます！）
椅子に腰掛けて
身体を捻るのもいいですよ♡
あっ！
でも肩甲骨の間は動きを意識するのがオススメです！！
自分の身体ですからね＾＾
無理のない範囲でやって見てください♡
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内臓・頭蓋骨バランスケア
潤還～junkan～
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身体の不調で笑顔を作ることが難しくなった女性が、ふわっと軽い心と身体を取り戻し再び笑顔になれるよう
心を込めた独自の施術でしっかりサポートさせて頂きます。