これが 活性酸素
この2%位の活性酸素は
名前の通り酸化力が活発![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
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だから細菌、ウィルスの駆除
とか
酵素の働きを助けるとか
体には必要なんだけど
□激しい運動
□強いストレス
□紫外線
□喫煙
□加工食品
などで増えちゃうらしい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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すると
肌トラブルとか
生活習慣からあらゆる病気になったり。
一説には活性酸素が病気の元の90%とも![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
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こんな読んだらコワイわー
だから世間では 活性酸素除去とか
よく言われてるのね。
増やさない生活
なかなか 難しい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/op/optimistic-cocoa/2135.gif)
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けど 少しでも食事で良く出来るならば
ビタミンA.C.E
とポリフェノールが
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(そうエースと私は覚えてます)
活性酸素除去に有効らしいです。
三大栄養素じゃないのに凄いな。
微量栄養素なビタミンなのに![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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次回はポリフェノールのアウトプット
いつになるかなー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
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乱文で失礼しました。