これが 活性酸素
この2%位の活性酸素は
名前の通り酸化力が活発
だから細菌、ウィルスの駆除
とか
酵素の働きを助けるとか
体には必要なんだけど
□激しい運動
□強いストレス
□紫外線
□喫煙
□加工食品
などで増えちゃうらしい
すると
肌トラブルとか
生活習慣からあらゆる病気になったり。
一説には活性酸素が病気の元の90%とも
こんな読んだらコワイわー
だから世間では 活性酸素除去とか
よく言われてるのね。
増やさない生活
なかなか 難しい
けど 少しでも食事で良く出来るならば
ビタミンA.C.Eとポリフェノールが
(そうエースと私は覚えてます)
活性酸素除去に有効らしいです。
三大栄養素じゃないのに凄いな。
微量栄養素なビタミンなのに
次回はポリフェノールのアウトプット
いつになるかなー
乱文で失礼しました。