トゥリィ整体とヨーガサロンです✨

蒸し蒸しとした空気と暑い日差しが多くなってきました。夏を予感させます♪

カラダが重だるく連休明けから何だかチカラが出ない、

やる気が起こらない、鬱々とした状態、

いわゆる五月病でしょうか？

そんな状態は

体内バランスの乱れから来てます。

先ずは規則正しいリズムをつくることから。

日の出と共に目覚め、

日の入りと共に休める流れをつくる。

太陽と同じ流れを作り出す努力をしてみるといいです。

私もバランス乱れがちです。

上記のことにトライしてみます^_^

さて

6月のオンラインヨガをお知らせします♪♪

☆2日（日）朝6時15分-7時30分

アシュタンガビギナー

太陽礼拝と立位ポーズを中心に練習。説明を交えて進みます。アシュタンガ初心者大歓迎🔰

☆8日（土）朝6時‐6時45分

呼吸法１（プラーナーヤーマ)

基礎となる呼吸を伸ばす練習をします。クラス前に解説、クラス後に瞑想の時間を10分行います。

☆9日（日)朝6時30-7時30

リフレッシュ朝ヨーガ

朝は太陽礼拝ポーズ中心に心身に活力を生み出します。どなたでも参加◎

☆13日（木）夜21時‐22時

リラックス夜ヨーガ

アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の手順に沿い心身の鎮静化を培います。どなたでも参加◎

☆16日（日）朝6時‐7時半

アシュタンガマイソール

決まった練習方法を自分のペースで練習。それを個別で指導します。どなたでも参加◎

☆19日（水）夜21時‐22時

ヨーガニドラ―

体をゆるめアーサナで整えた後、楽な姿勢でセラピー的な誘導瞑想をします。リラクゼーションが目的。初心者からどなたでも。

☆22日（土）朝6時‐6時45分

呼吸法２（プラーナーヤーマ)

クンバカの練習をします。クラス前に解説、

クラス後に瞑想の時間を10分行います（自由参加）

☆27日（木）夜21時‐22時

リラックス夜ヨーガ

アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の手順に沿い心身の鎮静化を培います。どなたでも参加◎

☆30日（日）朝6時-7時半

アシュタンガレッド

呼吸と動きを合わせてガイドに従いプライマリーシリーズを練習します。

運動量多めで汗かきます。経験者の方に最適です。

zoom環境

参加費

1クラス　1.000円

2クラス　1.900円

3クラス　2.800円

4クラス　3.600円

5クラス　4.400円

口座振替、電子決済

事前お支払でお願い致します。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

ご予約、お問い合わせは↓

https://lit.link/tritri

プロフィール内のリンクから、ご予約はホットペッパービューティー又は公式LINEからでも受け付けております！

お問い合わせはお気軽にDMでもお待ちしております♪

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

⭐︎ホットペッパービューティーにトゥリィ掲載⭐︎

小顔矯正×美容整体×骨盤矯正＆ヨガ　Tri　【トゥリィ】

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000565001/?vos=cpahpbprosmaf131118006

お問合せはコメント欄から、、

もしくは

トゥリィの公式LINEアカウントから

よろしくお願い致します！

トゥリィ6月オンラインクラス♪