トゥリィ整体とヨーガサロンです✨

日曜から寒気が強くなりました。

手の先、足の先が冷たくなって痛いくらいですね。

末端まで体内循環を行き届かせるには、

ヨーガは深い呼吸と全身の伸長が欠かせません。

その呼吸をしやすくするには前身の開きが必要です。胸を拡げるカタチです。これはなかなか難しかったりします。

整体では、末端の足指や手指部分の伸長や、

末端の関節の動きが大切になります。

この季節、特にそれをしっかりやって末端から冷えを解消していきます。

今日も一日、どうぞ健やかにお過ごしください♪

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寒さをヨーガと整体で