Triトゥリィ整体×ヨーガサロンです✨
3/20(祝)春分の日、特別クラスを開催します♪
① アシュタンガヴィンヤーサヨガレッド➕
マントラ瞑想。
太陽礼拝からインストラクションに従い、動きと呼吸を合わせポーズを繋げていきます。プライマリーシリーズをします。それに加えて練習後にマントラを使った瞑想します。インストラクターはYumi.
② アシュタンギーに向けたインヨガ
アシュタンギー(アシュタンガ練習生)がよく使う骨盤周り、もも裏、肩と胸にフォーカスしてポーズを長めにキープしていきます。力を抜く事を前提にレッドクラス後の身体を観察し解いていきます。エネルギッシュな状態から丁寧に癒しの世界へ誘導していきます。インストラクターはJohannah。
日 時 3月20日(祝)
① アシュタンガレッドとマントラ瞑想
10時-12時(120分)
Tea break
② インヨガ
12時45-14時15(90分)
Tea break
参加費 各1クラス 3000円
2クラスセット 5000円
定員 7名
動と静、内に広がる様々な感覚を体験ください。
季節の変わり目の心身の調整にもなり得ます。
ご参加お待ちしてます♪♪♪
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