トゥリィ整体とヨーガサロンです✨
週末はオンラインヨガと整体学ぼう会を開催しました。
オンラインヨガは早朝ゆっくりと身体を引き伸ばししっかりと呼吸をしていただきました。
私も歳を重ねて朝起きるのが辛くなってきました💦
でも頑張って起きてヨーガを行うと本当に心身が清々しくなるのを実感します♪
それから、
整体学ぼう会も和気あいあいとした時間になり
楽しかったです！
今回ご参加の方からリクエストがあり、
「眠り」についての愉気法を練習しました。
なかなか奥深く、かつ心地よかったです♪
今週から1月後半になりますね。
気を引き締めて進んでいきましょう♪
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