昨夜はオンラインで
「瞑想プラクティス」を開催しました。
集まった方々と瞑想の練習をしました。
10分ほどの瞑想を２回。
少しの間でも
静かに座り
今ここに気づきをもつことは
騒つく心を落ち着かせてくれますね。
どんな時でも
どんな場所でも
どんな状況でも
瞑想はできる。
そうとらえたら肩の力が抜けて
自然に座ることができます。
瞑想プラクティス
毎月1回
夜に開催してます。
ご興味ある方はお問い合わせください。
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