こんにちは！
Triトゥリィ美容整体×ヨーガ専門店です！
今日は「背中」を動かしてみましょう！
背中(身体の背面)には背骨があります。
その背骨は玉のチェーンのように連なってます。
お尻の割れ目にある、
背骨の1番下についてる尾骨から
一つ一つ動かしてみましょう。
背中をまあるくしたり
長ーく伸ばしたり
ゆっくりとした動き、
ゆったりとした呼吸でやってみてください。
背中のこわばりがとれて
肩こり、首コリ、腰のだるさが軽減し
姿勢がきれいになります。背中美人！に！
内臓にも働きかけがおこり血行促進されます。
Tri トゥリィの美メイクヨガでもやっています！
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