ダイエット食2

ごはん

健康サラダ

1.アボカド、トマト、かぼちゃを同じくらいの大きさに切る。

2.かぼちゃをレンジで爪楊枝が通るくらいの柔らかさになるまで温める

3.醤油とワサビを混ぜ、2にかける

サバの味噌煮、きんぴらごぼう

妹が作ってくれました(๑′ᴗ‵๑)

豆腐とわかめの味噌汁

1.水500mlとだしの素大さじ2入れる

2.味噌を少しずつ溶かし、味見しながら入れる