今日は往復3時間かけてトレーニングに毎週来てくれているテニス選手のトレーニングでした。
私はどんな選手であれ体軸というものを大切にトレーニング指導をしています。
ただ、スポーツ動作は全ての動作で体軸を取ることは不可能です。
トレーニングにおいても全て体軸を取る必要性は無いと私は考えています。
あえて体軸が取れない様な難しい動作、負荷の変化、重さなどを課すことで反応してくる神経系もあるからです。
体軸をとりに行く時は、最初のコンディショニングとトレーニングの最後の時です。体軸が整っていない状態でトレーニングを始めても効果は薄いので、当たり前ですが最初が大切になります。
また、最後も体軸を取った状態で終えることで良い状態で日常や練習に送り返してあげることは大切だから最後もまた体軸を取ります。
トレーニング中に崩れる体軸なんてたかが知れています。だから出来なくても高いものを課していくことは非常に大切なことになります。
そんな事を考えながら明日もまたトレーニングと向き合っていきたいと思います。