コンディショニング最高！！

コンディショニング最高です爆笑爆笑爆笑


半年ぶりにホリスティックコンディショニング協会の岩間ゼミに出席してきました！


お客さまの為に勉強しに行ったのですが、3~4年肩のつまり感に悩まされ続けていたものが解決され、めちゃくちゃ別人のように肩が回るようになりました！！


感動の一言です。

今までの肩の可動域と違い過ぎてサーブの感覚が完全に変わりました。

この可動域に慣れなすぎて真ん中に下半身との使い方のタイミングが全く合いませんでしたが笑



前の投稿でも書いたように座ったら1分で寝るくらい疲れが溜まっていたのですが、勉強会終わったら元気がみなぎってきました！！

いろいろ自分にとっても必要なアプローチが見えてきました！！


岩間先生の見えない物を見る力、直感力、想像力、そして圧倒的な知識と経験値。

それが岩間先生の凄さです。
　

分かりにくいとは思いますが参考程度にやった内容を記しておきます。

チューリップ頚反射を体幹と連動して起きるようにするサポーティッドストレッチ(屈曲伸展側屈回旋)を行い、上部胸椎の動きを出し、内転筋の連鎖を利用したツイストクランチ、バックエクステンション、そして人質エクササイズとの融合チューリップ





良いことを学ぶとトレーナーとして多くの人にコンディショニングをしたくなります。


そして選手としてもコンディショニングとトレーニング、ケア、呼吸法、栄養などたくさんやっていくものがある中でコンディショニングトレーナーとしてコンディショニングの部分は特にこだわりを持ってやっていきたい気持ちが強くなりました。


また明日も午前中良い練習しようと思います！！