良く聞か れるシリーズ第二弾！！
『1日何時間トレーニングしてるんですか？？』
答え
『２０分を週１です。』
一般の方の大抵は最小限の努力で最大限のダイエット効果を出したい！！
そう思っていると思います。
その為には内臓の活性化が第一です。
ダイエットの為に一駅歩いたり、ジム通ったり、ヨガしたり、食事制限しても痩せれない、食欲が止まらないのは内臓の機能低下の可能性が高いです！
セルフ内臓チェックの方法をご紹介します！！
人差し指と中指の２本の指でお腹の様々な場所を押してみてください。
結構強めにね！！
どうでしょう？？
痛いところありませんか？？
それがあなたの内臓の機能低下している、様は調子の悪いところです！！
それを様々なアプローチをして、改善していくのですが、細かすぎるので書けないのですが、胃の調子が悪い方が圧倒的に多いのは事実です。
次回は胃の調子を良くする為のアプローチ方法を綴ろうと思います(^_^)
お楽しみに🎵🎵🎵
iPhoneからの投稿
『1日何時間トレーニングしてるんですか？？』
答え
『２０分を週１です。』
一般の方の大抵は最小限の努力で最大限のダイエット効果を出したい！！
そう思っていると思います。
その為には内臓の活性化が第一です。
ダイエットの為に一駅歩いたり、ジム通ったり、ヨガしたり、食事制限しても痩せれない、食欲が止まらないのは内臓の機能低下の可能性が高いです！
セルフ内臓チェックの方法をご紹介します！！
人差し指と中指の２本の指でお腹の様々な場所を押してみてください。
結構強めにね！！
どうでしょう？？
痛いところありませんか？？
それがあなたの内臓の機能低下している、様は調子の悪いところです！！
それを様々なアプローチをして、改善していくのですが、細かすぎるので書けないのですが、胃の調子が悪い方が圧倒的に多いのは事実です。
次回は胃の調子を良くする為のアプローチ方法を綴ろうと思います(^_^)
お楽しみに🎵🎵🎵
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