福岡県在住看護師歴20年、子どもの出産を機に
1人が欠けても
カラダにとって
みーんな必要な栄養素たち。
働き方を考え、自宅サロンに憧れたり、色々チャレンジした40歳三姉妹のママです。(小6、小3、小2)
今回のテーマは
栄養素はチームワーク
例えると簡単
人間が働くときも
スタッフ同士が協力して
仕事をするけど
すっごくチームワークって大切で
チームワークが崩れると
仕事ってうまくいかなくなるよね
カラダの中も同じ。
栄養素である
タンパク質、脂質、炭水化物、水分、ビタミン、ミネラルたちも
チームワークで
カラダを作ってくれている。
1人が欠けても
1人がさぼっても ダメ
カラダにとって
みーんな必要な栄養素たち。
手と手を取り合ってるんよ。
過剰に偏って取りすぎたら
カラダ回らなくなります 笑笑
桶で例えると栄養素が偏るってことは
摂取した栄養がダダ漏れします
だから、
単体で何かを取るよりも
満遍なく栄養素を取る必要があるんです。
どんなサプリメントをとるのか
健康補助食品をとるのか
情報をとって考えてみてね
わたしは
からだの中に入れるものは
人工的に作られたものではなく、自然のものがいいなぁと思ってるよ。