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• ヒール、トゥの(高い脚位置での？)壁に対して掻き込む意識の欠如。
• 腰痛 ストレッチポール
• 最初握り込んでも足上げる時に身体が上がってしまって結局オープンになってしまう。
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• 核心超えた後苦労して止めたそのホールドがガバじゃない限り一回落ちる。
• 登りの中で思考出来なくなるのは足
• 考えられないくらいしんどい=足
• ギャス&キョン システム
• デッド 遠く感じすぎている
• スタ デット理論=ホールディングを崩さない
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• サイドカチをサイドにしか引けないという思い込み
• 壁に対して引くホールディングは常に？
• 壁に対して引けるホールディングの選択
• "とめた"に過ぎない"持てた"訳では無い
• オープン→カチへの握りこみのコツ
• カチ持ち保持した手で身体は引き上げられない
• オープンとカチのホールディングの違い
• レイバック状態が苦手
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