さすがに暑い?!etc
ホットヨガなどをきっかけに暑さにかなり強いですが、料理をしているとさすがに暑いです笑汗かきました。一年中、美容と健康のために冷房も暖房も使わないのですが1日2リットル以上の常温のミネラルウォーターを飲んで\(^o^)/ジムのレッスン以外に自宅でTabata式トレーニングなどもしていてかなり鍛えてます!良い子はマネをしないで、適度に冷房を使って下さい。笑私は窓を開ける位ですが笑いつも鶏肉をキロで購入しているのですが、今日はまとめて作り置き料理をしました!ハンドブレンダーで、鶏肉、有機生姜パウダー、ネギ、ニラ、鶏ガラスープのもとを混ぜこねて、ごま油で焼いたハンバーグと、フライパンに1cm位の油を入れて低温でじっくり揚げたもの。有機ヘンプオイルとごま油を混ぜたものを使いました。あら熱と余分な油をとり、ラップに包んで冷凍したら、日持ちします(((o(*゚▽゚*)o)))ではこれからTabataをします\(^o^)/比較的に、食べても太りにくい体質がますます太りに くい体質にかつ、体力アップしました!たった4分位のエクササイズなので、一瞬ですが楽しい\(^o^)/