最近。
朝、必ず炭水化物を摂るようになりました。ごはん一膳。半年前くらいは、基本的に炭水化物を食べないと言いながらも、朝ごはんに、たこ焼き、肉まん、お好み焼きなどを食べてたのですが、ここ半年は、特に意味もなく、炭水化物を全くという位食べなくて。お菓子もなぜかかなり減りました。時々ミューズリーを食べたりパンケーキを食べてた位で炭水化物を食べなくても体調よく、身体が欲しないし、風邪もひかないし、冷えとかないけど色んな意味で心身キレッキレになり過ぎてるからか笑この半年は特に睡眠がきちんととれず。1日、2から3時間とか多々あり。肌荒れは全くしないし、やりたい事リストやらないといけない事リストが沢山あるから良いかなと思ってましたが以前受けた健康診断でBMI値が低過ぎたのが気になりはじめました。お医者 様は、血液検査や心電図、レントゲンなどなど他の項目が良いから再検査はしなくて平気とおっしゃってましたが、もしかするとこの半年の熟睡できない原因の一つかもとだいぶ反省しました。食生活などを改善したおかげか？この頃は、熟睡でき、朝ごはんの白いごはんが楽しみに。笑私、実は不健康だったみたいです。
