昨日のご飯など

朝…ﾎｯﾄｹｰｷ一口 苺の紅茶 ﾁｮｺﾚｰﾄ1個
お昼…お弁当（玄米、ﾋﾟｰﾏﾝのｷﾝﾋﾟﾗと鰹節）ﾎﾟｯｷｰ数本 黒烏龍茶

夜…煮物（ﾒｰｸｲﾝ ｺﾝﾆｬｸ 豚肉）ﾁﾝｹﾞﾝｻｲﾊﾞﾀｰｿﾃｰ 玄米


お野菜食べるとちゃんと眠くなるみたい。