私たちは毎朝、生まれ変わっている
福野しおりです♡
仕事を終え、家に帰って
ホッと一息ついた頃・・・
昼間、仕事中にあった
嫌な出来事を思い出し
あー、嫌なこと思い出しちゃった
と落ち込んだりすること、ありませんか？
私、昔はよくあったんです。
当時、私はコールセンターに
勤めていたので
理不尽なクレームは日常茶飯事。
その時は氣にしないもん！と
流したつもりだったんだけど
何かのきっかけで思い出してしまい
結局、クヨクヨ思い悩むことに
後から知ったのですが
この思考パターンって
かなり危険！
なぜかというと
ストレスを感じる出来事があり
（この時は理不尽なクレーム）
それを後で思い返すと
脳はまた現実に起こった！と
認識してさらにストレスを
溜めてしまうらしい。
もしあなたが嫌な出来事を
何度も思い出すタイプだったら
どんなにストレス解消をしても
思い出してる限り
ストレスが溜まり続けてしまうのです
でもね、実は意外に簡単な解決方法があります。
それは…
身体を使ってストレスを昇華
させてしまうのです
まず一番簡単な方法は
ウォーキング
ウォーキングすると
ストレス解消とともに
ネガティブな感情が
抑制されることがわかっています。
ウォーキングによって
脳内の神経伝達物質のひとつ
「エンドルフィン」の分泌が高まり
鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが
得られやすくなるのです♡
さらに…
私は自分の身体の中にある
「氣（エネルギー）」を
扱えるようになってから
自然とストレスを
昇華できるようになりました。
この技、知りたくないですか？
「氣（エネルギー）」を
上手に活用していくと
美も健康も運氣さえも
望み通りの現実を
描くことができるようになります。
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私が夢を叶えたのは「氣」を高めたおかげです♡
