私たちは毎朝、生まれ変わっている
今日もご訪問いただきありがとうございます。
福野しおりです♡
先日、飛行機に乗っていたら
呼吸法で腰痛が治った番組を発見！
確かこの番組だった
ジャパネットプレゼンツ
ということなので
通販のジャパネットさんの
商品を最後には宣伝するんだけど
興味深かったのは
歩くのも辛くて
ヨロヨロと移動していた人が
ロングブレスのレッスン後、
スタスタ歩いていたの！
やらせじゃない？？
って一瞬、思うかもしれないけれど
さすがにあからさまな
やらせはコンプラ的に
やらないと思うし
私自身も経験上
真実だと確信しています。
実は私、数年前に
ヨガで無理なポーズをしてしまい
ぎっくり腰になったことがあります。
当時、整形外科、鍼灸、
ぎっくり腰専門の整体院、
ペインクリニックなど
いろいろ通いましたが
正直、コレが効いた！
と断言できるものはなく
日にちの経過とともに
治ったような感じでした。
治ったと言っても
後遺症のような感じで
軽い痛みは時々、あったんですね。
それが今年の9月にあった
太極拳合宿で
丸2日間、太極拳づくしの
時間を過ごしたところ
腰痛がすっかり消えたんです！！
太極拳の動きは
すべて中腰で行います。
なので自然と
下腹に力が入っている状態。
腸腰筋などの
インナーマッスルが鍛えられ
自前のコルセットができるんです！
ロングブレスダイエットも
その様子を見てみると
息を吐き切る時に
お腹をグーっと凹ませている。
こちらも当然
インナーマッスルとともに
お腹周りの筋肉全てに
刺激を与えています。
ロングブレス考案者の
美木良介さん自身も
きっかけは腰痛改善のためだったそう。
「結論」
呼吸法も深く・しっかり
お腹の筋肉に刺激を与えるぐらい
行うことで腰痛も改善できます！！
気になる方はこの冬
ダイエットも兼ねて
チャレンジしてみてね
あなたがさらに美しく健康で輝くことを
私はずっと応援していきます。
最後までお読みいただきありがとうございます
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