私たちは毎朝、生まれ変わっている
今日もご訪問いただきありがとうございます。
福野しおりです♡
自信ゼロのドン底人生から
好転した理由について
前回は
まず疲れを取ることが大事！
とお伝えしました♡
ちなみ初回はコチラ
↓↓
疲れをとって
心のエネルギーが
ムクムクと上がってきたら・・・
そこから潜在意識やマインドを
整えて〜・・・
は、まだ早い！！
まだなんですよ、本当に。
私の心が元気になって
自信が蘇ってきた最大の理由は
「真剣に体を整えることに取り組んだ」
ことにあると思っています。
といっても大したことはしていないの。
真剣に当たり前のことをしただけ。
例えば…
市販のお菓子、パン、ジャンクフードはやめて野菜多めの自炊に切り替えた
栄養うんぬんは気にせず、まずはジャンクフードをやめた。
毎日、よく歩き、エスカレーターではなく階段を利用
スポーツジムにも通っていたけど
それはストレス解消の
リフレッシュ目的だったのね。
よく歩き
よく階段を登った。
それは今も続いています。
人は歩いているとき
自然と思考が前向きになると
言われています。
スタスタと歩くリズムは
セロトニンの分泌を促すから
マイナスなことを考えてても
自然と消えていくのです。
そして…
朝日を浴びる生活をした
これ、すごく大事。
朝日を浴びる生活をすると
夜は自然と早く眠くなります。
その自然のサイクルは
人間が本来持っている
体内時計と連動するから
自律神経も整っていくのです。
ね、大したことはしてないでしょ
ただ３つとも完璧にしている人は
意外に少ない。
こんな簡単なことでも
毎日続けていくと
身体が軽くなって
あれ？元気かも♡
と感じる日々が増えてきます。
するとね、現実が本当に変わってきたの！！
ここからのお話は
またまた長くなってしまうので
次回、お伝えします♡
あなたがさらに美しく健康で輝くことを
私はずっと応援していきます。
最後までお読みいただきありがとうございます
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私が夢を叶えたのは「氣」を高めたおかげです♡
