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福野しおりです♡
やる氣を出す２つの脳の仕組みとは
まず最初に脳の仕組みである
作業興奮を利用します♪
人は「動き出したとき」に
指先、視覚から刺激を受けます。
まったくやる氣がなくても
いざ、作業をし始めると
やり続けたくなる習性があるんです。
それが作業興奮♡
作業により脳の「側坐核」
という部分が反応して
アセチルコリンという神経伝達物質が
多く分泌されます。
アセチルコリンには
やる気を引き出し、
集中力をアップさせる
効果があるのです。
なので何かを始める時
おっくうで始められなくても
まずは何でも良いので
とにかく手を動かすか、
動いてみてください。
例えば…
やることが多いのに
やる氣が出ない時は
まず何をすべきなのか
紙に書き出してみましょう。
メモ程度でも構いません。
その「書く」「指を動かす」
といった小さな行動によって
脳は手先や視覚からの
刺激を受けて活性化していきます。
するとちょっと調子が上がってくるの（笑）
自然にやる気が沸いてきます！
その書いたメモを見て
さらに詳しくやることを
書き込んだり
スケジュールの計画を
立ててみましょう♪
作業興奮は作業を始めてから
5～10分ほどで本格的に
なってくるので
だんだんやる氣が復活してくるはず。
ちょっとやれそうなら
メモを見ながら
実行できることは実行してみて♪
最初はちょっとで良いので
出来た自分を褒めてあげて
終了しても良いです。
するとね
不思議なことが起こるんです。
やりかけたことを途中でやめると
（なんか氣持ち悪いな。。）
という感覚になって
なんだか最後までやりたくなります。
これを
ツァイガルニク効果
と言います♡
人の心理として
完了したことより
途中で挫折してしまったり
中断してしまったこと方が
記憶に残ってしまうのですね。
だからまたやりたくなるし
その日はやめても
次の日、なんだか氣になって
思わずやってしまうのです！笑
無気力な生活から今すぐ脱出できる強力な方法♡
とは
作業興奮とツァイガルニク効果
を活用すること
これは意外に結構、強力に作用します。
なんだかやることが進まないわぁーと
思っている方は
ぜひ活用してみてね
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私が夢を叶えたのは「氣」を高めたおかげです♡
