眠る『氣』を目覚めさせ
内面からあふれる『美』と
成幸体質を手に入れる
メディカルヒーリング
福野しおりです
幸せになりたい♡
そう思った時
私たちはつい外から
与えてほしいと思いがちです。
かつて私もそうでした＾＾
もう一段階進むと
今度は自分のマインドを変えて
現実を変えようとします。
自分の考え方を変えたり
見方を変えたり
良い言葉を使うようにしたり
もちろんそれは
本当に大事なことです。
けれど
マインドを変える習慣を
続けていても
現実が変わらないことって
ありませんか？
そんな時は
身体から変えてみるのもアリです！！
実は身体から幸せになるって
意外に簡単にできるのです。
今日から3回連続で
幸せを身体から作り出す方法を
お伝えしますね♡
まずはこちら♪
幸せホルモン「オキシトシン」で幸せになる方法
幸せホルモン「オキシトシン」
ってご存知ですか？
そもそもオキシトシンは
「出産・育児の際に
分泌されるホルモン」
として知られていました。
研究を進めていくと
実は母子間以外での
スキンシップによっても
分泌されることが判明！
オキシトシンを分泌させると
・幸福感が高まる
・社交性がアップ
・不安や恐怖心が和らぐ
ことがわかっています。
そう、分泌するだけで
幸せになってしまうのです♡
オキシトシンを増やす
代表的な方法は二つあります。
1.スキンシップ
パートナー、親子との
スキンシップは
オキシトシンを分泌させます。
このスキンシップの意味は
広くとらえられていて
パートナーや親子以外でも
心を許せる友人との会話や
ペットとの触れ合いも
オキシトシンを分泌させます。
2.人に優しくする
オキシトシンは
別名「思いやりホルモン」
とも呼ばれています。
スキンシップだけでなく
相手を思いやって
何かを分け与えたり
助けたりすることでも、
オキシトシンが分泌されるのです。
電車でお年寄りに席を譲ったり
困っている人に
手助けをした後に
胸の奥から
ふわ〜っとあたたかさが
広がった経験はありませんか？
これ、まさにオキシトシンが
分泌された証です♡
幸福感が足りない時
周りから幸福を
与えてもらおうとしますが
本当は自分の中から
幸せを生み出すことが
できるんですね♡
まずは思いやりある行動で
内側から幸せをあふれさせ
身体から幸せになってみる…
ぜひ、試してみてください＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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私が開腹手術後、１週間で仕事復帰できて遠方出張できたのは「氣」を高めたおかげです♡
