＼アラフィー女性に自信と最強美オーラを／
メディカルヒーリング®
メディカルビューティーヒーラー・福野史織です
昨年の暮れ
恥ずかしながら
人生初のぎっくり腰をしてしまい
それ以来、姿勢矯正の先生に
メンテナンスをお願いしています。
その時、指摘されるのが
反り腰と巻き肩
特に巻き肩は
現代人のほとんどが
なっているといわれており
その最大の原因は
デスクワーク
スマホ
だそうです。
確かに日常生活を振り返ると
腕を前に出す姿勢ばかりで
気をつけていないと
肩が必ず前のめりになってしまいます。
そして
巻き肩について
氣になるお話が！
氣持ちの落ち込み
ゆううつ
の原因のひとつに
巻き肩も関係しているのだそうです。
巻き肩の人は
肩甲骨の可動域が狭いので
ろっ骨を開こうとしても開けず
そのためどうしても
呼吸が浅くなってしまうとのこと。
呼吸の浅くなると
交感神経がつねに優位と
なってしまうため
自律神経が乱れ
うつを引き起こすこともあるそうです。
氣もちのユウウツを感じたら
肩を後ろにまわして
巻き肩を防止しましょう♡
この時、大事なのは
肩に薬指か小指をつけて
回すこと！
他の指をつけるよりも
肩が開きやすく
肩甲骨も動きやすくなるそうです♡
肩回しを定期的に行って
前向きなあなたを
保っていきましょう
今日のあなたも
昨日より一歩前進しています
そんなあなたの毎日を
心から応援しています。
史織のメディカルヒーリングセッション
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