＼アラフィー女性に自信と最強美オーラを／
メディカルヒーリング®
メディカルビューティーヒーラー・福野史織です
アラフィフのお悩みの中で
あるあるなのが
疲れ目＆かすみ目
スマホやパソコンをしていて
焦点が合わなーい
ショボショボするー
なんてことはありませんか？
私は元々、ド近眼でしたが
３５歳の時にレーシックをして
裸眼で生活できるようになりました。
しかし！
手術の影響からか
ドライアイ気味になってしまい
長時間、PC作業をしていると
焦点が合わなくなってきます。
それも
５０歳の誕生日を過ぎてから
ちょっとヒドくなってきたような
気がしていまして
疲れ目＆かすみ目について
調べてみると
どうも更年期の影響も
あるようなのです。
４０代以降は「潤いホルモン」とも
呼ばれる女性ホルモンの分泌が
減少してきます。
その結果、全身症状として
乾燥が進行する
「ドライシンドローム」が
現れやすくなるのだそう。
その中でも
ドライアイは特に現れやすい
と言われています。
症状としては
目がゴロゴロするといった
違和感だったり
疲れや痛みなど、さまざま。
ひどい人だとドライアイから
頭痛や吐き気に
悩まされる人もいるのだとか。
目の症状は意外にあなどれません。
現に症状にお悩みの方は
まずは専門医に
ご相談いただいた方が良いですが
更年期が原因だとすると
あわせて更年期ケアも
進めておいた方が良いと思います。
私がおすすめするのは
エクオールの含まれている
サプリメントを飲むこと。
私はもう５，６年ほど
大塚製薬のエクエルを
飲んできたのですが
そういえば最近、
うっかり飲み忘れが続き・・・
ちょっと前からまた
復活しだしました♪
パウチで届くものを
定期購入しています。
飲み始めたら
なんとなく潤っているような
調子が良い気がするので
続けていこうと思います♡
ドライアイについては
更年期対策だけでなく
・PC作業の合間に
目を閉じるなど
目の休憩時間を入れる
・まばたきを意識して行う
・水分をチビチビ、まめにとる
といったことも忘れずに
続けていきましょう。
目がショボショボすると
つい目を細めたり
眉をひそめたりしがち。
そんな表情は
マインドにも影響を与えます。
疲れ目をケアして
いつもパッチリした瞳を
キープすることで
氣持ちも
晴れやかでいたいですね
あなたの瞳は
キラキラした輝きが
とても似合います♡
これからも幸せなこと
たくさん見つめていきましょう♪
今日もお読みいただき本当にありがとうございます 
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